We gaan met z’n alle steeds meer de goede kant op. We leven bewuster en  streven naar een gezonder leven. Een goed uitgebalanceerde maaltijd, vol natuurlijke ingrediënten, behoort daar ook bij. Wil je daarnaast ook afvallen dan is het verstandig om hierbij een receptenboek te gebruiken. Kies daarbij een boek dat je persoonlijk aanspreekt en laat je niet gek maken door bepaalde dieethypes. Of het moet een hype zijn die bij je pas, zoals vele bijvoorbeeld al baat hebben gehad bij de boeken van Sonja Bakker en  Fajah Lourens . Een goed dieetboek bevat koolhydraatarme recepten met goed uitgebalanceerde hoeveelheden ingrediënten. Vak bevatten deze dieetboeken ook een weekmenu, zodat je in een keer voor een hele week de producten in huis kunt halen. De recepten zijn er in eerste instantie op gericht om af te vallen, maar zorgen er tevens voor dat je wel voldoende voedingstoffen binnen krijgt. Afvallen moet tenslotte op een gezonde manier gaan en zeker niet te snel. Te vlug gewicht verliezen is ongezond voor je lichaam en bovendien vliegen de kilo’s er dan, zodra je weer in je oude eetpatroon zit, net zo hard weer aan. Hieronder onze persoonlijke top 4 van dieetboeken die ons persoonlijke geholpen hebben met afvallen.  Dieetboeken voor mannen en vrouwen die kunnen helpen bij je strijdt tegen de overtollige kilo’s en bovendien praktisch ingedeeld zijn.

    

Advertenties